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美肌と生理の関係
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生理(女性ホルモン)と肌には深い関係があります。
生理前はニキビや吹き出物が出来やすい時期です。
この生理前のニキビや吹き出物で苦労している人は多いようです。
女性ホルモンの中でも、排卵後から次の生理が始まるまでの期間に活発に分泌されるのが黄体ホルモンです。
この生理前の黄体期はホルモンバランスや肌のターンオーバーが乱れがちになり、 肌の抵抗力が弱まって、雑菌が侵入しやすくもなります。
肌にトラブルが起こりやすくなり、肌荒れやニキビが出来やすくなるのもこのためです。
生理不順があり、ニキビや吹き出物で悩んでいる人は、内からのケアを心がけましょう。
外からのスキンケアだけでなく、内からのスキンケアをあわせて行うことが重要です。
なぜなら、表面だけの『お肌の手入れ』では、肌の状態が良くなりにくいからです。
美肌にとって内外美容の大切さは、ここにあります。
実際に、生理不順の方にお奨めサプリメントは、
大豆イソフラボン、プエラリアミリフィカ、月見草、マカなどがあります。
是非、美肌のために内からのスキンケアを行ってください。
JUGEMテーマ:30代のスキンケア
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