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美肌のためのビタミンCは肌よりも口からとろう
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ビタミンCは顔に塗っても吸収されません。
ビタミンCが美肌にかかせないことは誰でも知っていますが、レモンスライスを顔にのせても美白効果は期待できません。
水溶性であるビタミンCは肌につけてもほとんど吸収されないのです。
最近注目されているビタミンC誘導体は、その浸透しにくいビタミンCを浸透しやすくしたものなので価値があるのです。
化粧品の成分の中にあるビタミンCは酸化防止剤として配合されたもので、化粧品の変質を防ぐのが目的です。
いくら皮膚に浸透しやすいビタミンCが使われるようになってきたといっても、皮膚から吸収できる量は限度があります。ですからからだの内側から取る必要があります。
ビタミンCを多く含む食品には、野菜ではトマトやブロッコリー、ピーマン。果物ではレモン、イチゴやキウイフルーツなどの柑橘類に多く含まれています。
ビタミンCは、長時間水につけておいたり茹で過ぎたりすると、溶け出して減ってしまいます。また、蓄えがきかないので、毎日とることが美肌スキンケアにつながります。
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JUGEMテーマ:30代のスキンケア
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