簡単 美肌スキンケアの仕方を簡単にまとめてみます。
★朝晩2回の洗顔が基本。オイリーでにきびができやすい人は、1日3〜5回くらいしてもOK。
★最適なのは石鹸。しっとりタイプの洗顔料は洗浄力が不足気味できちんと汚れが落ちていない人もいます。スクラブタイプは日本人にはまず向きません。
★洗顔は手で洗うのが一番です。ブラシなどを使うと刺激が強くなりがちで、しみや肌荒れの原因になります。
★メイクをする人は必ず、夜はクレンジングと石鹸のダブル洗顔をしましょう。朝は石鹸だけでOK。
★メイク汚れはオイリーなクレンジングの方が落しやすいが、クリームやオイルは石鹸洗顔しても油分が残りやすい。
★ふき取りタイプのクレンジングは肌をこすることで痛めやすいので、洗い流すタイプがおすすめ。
★パックで毛穴の汚れとりもと考える人もいますが、ピールオフタイプのパックは無理に角質もはいでいることになり、肌を傷つけやすいので、あくまで保湿のためのものと考えましょう。
★マッサージのしすぎは肌への過度の刺激になります。こすり過ぎると皮膚がひっぱられ、しわやたるみ、しみのもとになってしまいます。
★ブラシやナイロンタオルなどで体をこすると、しみになりやすいので、やわらかいタオルで優しく洗う。
★普通に過ごしているだけでも、けっこう紫外線は浴びています。サンスクリーン剤や日除け対策はかかせません。
★すぐれた成分を含む化粧品でも、自分の肌の状態にあった使い方をしているかチェックしましょう。いろいろ使うほど良いというわけではありません。
★普段、服用している薬や、食生活がしわやしみ、にきびなどの原因になることもあります。