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簡単 美肌スキンケアの仕方 アドバイス
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簡単 美肌スキンケアの仕方を簡単にまとめてみます。
★朝晩2回の洗顔が基本。オイリーでにきびができやすい人は、1日3〜5回くらいしてもOK。
★最適なのは石鹸。しっとりタイプの洗顔料は洗浄力が不足気味できちんと汚れが落ちていない人もいます。スクラブタイプは日本人にはまず向きません。
★洗顔は手で洗うのが一番です。ブラシなどを使うと刺激が強くなりがちで、しみや肌荒れの原因になります。
★メイクをする人は必ず、夜はクレンジングと石鹸のダブル洗顔をしましょう。朝は石鹸だけでOK。
★メイク汚れはオイリーなクレンジングの方が落しやすいが、クリームやオイルは石鹸洗顔しても油分が残りやすい。
★ふき取りタイプのクレンジングは肌をこすることで痛めやすいので、洗い流すタイプがおすすめ。
★パックで毛穴の汚れとりもと考える人もいますが、ピールオフタイプのパックは無理に角質もはいでいることになり、肌を傷つけやすいので、あくまで保湿のためのものと考えましょう。
★マッサージのしすぎは肌への過度の刺激になります。こすり過ぎると皮膚がひっぱられ、しわやたるみ、しみのもとになってしまいます。
★ブラシやナイロンタオルなどで体をこすると、しみになりやすいので、やわらかいタオルで優しく洗う。
★普通に過ごしているだけでも、けっこう紫外線は浴びています。サンスクリーン剤や日除け対策はかかせません。
★すぐれた成分を含む化粧品でも、自分の肌の状態にあった使い方をしているかチェックしましょう。いろいろ使うほど良いというわけではありません。
★普段、服用している薬や、食生活がしわやしみ、にきびなどの原因になることもあります。
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簡単美肌スキンケアの仕方【肌には油分ではなく水分を】
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簡単 美肌スキンケアの鉄則は、足りない物を補い、余分なものを与えないこと。
肌が荒れたり、カサついたりしたので、クリームを多めにつけたり、少しリッチな物を使っても改善しないという経験はありませんか。
乾燥肌だからとふだんからオイリーなクリームや乳液を使っている人もいると思います。でもこれは美肌のためのスキンケアとはいえません。
皮膚の角質層にある保湿物質と、細胞間脂質が一定の水分量を保つようになっています。この水分が20%ぐらいあると、肌の潤い、しっとり感をうみ、細胞はふっくらして、滑らかな肌になりメイクののりもよくなります。
逆に角質の水分が不足した場合、細胞が乾いてめくれあがり、肌荒れやカサつきの原因になり小じわや大きなしみにつながるのです。
荒れた肌が欲しているのは油分ではなく水分なのです。水分を補給するには化粧水が一番。たっぷりの化粧水で水分を補給してあげることです。
乾燥した肌にはこれに美容液をプラスすれば、角質の中の保湿成分を補ってくれます。角質の中の水分と皮脂、天然保湿因子のバランスがとれた状態を潤いのある肌というのです。
自然に分泌された皮脂が、水分の蒸発を防ぐコーティングの役目をするのですが、この皮脂が不足した時に必要になるのが乳液やクリームです。
皮脂の分泌が盛んな若いときは、乳液ぐらいで十分ですが、30代後半から40代は皮脂の分泌が減少してくるので、クリームが必要になります。
ただあくまで不足分を補うためですので、皮膚表面の過剰な油分は汚れとして毛穴に残り、にきびの原因になったり、酸化して肌に刺激を与える物質になります。
水分を補給した後に、目のまわりや口元などの乾燥しやすい部分にだけクリームを塗りましょう。乾いた肌に油分だけコーティングしては美肌スキンケアにはなりません。
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簡単美肌スキンケアの仕方【角質を痛めないお手入れ】
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「普段の洗顔では落とせない毛穴の汚れや脂をとるため」と考えてパックを習慣にしている方も多いです。
こうした目的のパック剤は、ピールオフタイプといわれるもので、肌に塗ったり貼ったりして、はがすときに汚れが取れるとされますが、実際にはそれほど効果が期待できません。
毛穴は表皮の下にある真皮から始まっているので、パック剤はそこまで届かないのです。確かにパックをはがすと白っぽい汚れのような物がつきますが、それは角質の一部です。
はがすパックは肌を守るために必要な角質まで取ってしまうので、結局は肌を傷つけていることにもなります。パックは潤いや水分を補給するために使いましょう。
また、顔のマッサージもやり過ぎると余計な刺激になってしまいます。肌の血行を良くし、つやをよくするうえでマサージは効果的ですが、マッサージで気をつかなければならないのは「やりすぎ」です。
皮膚を強くこすったり、時間が長かったりするとかえってダメージにもなります。ふき取りタイプのマッサージクリームの場合、コットンやティッシュが刺激になることも。
クレンジングのついでにマッサージするのも禁物です。せっかく浮かせた汚れを肌に塗り直すようなもので美肌スキンケアにはなりません。
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簡単美肌スキンケアの仕方【刺激、負担は美肌のタブー】
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簡単美肌スキンケアの上で肌を優しくあつかうことはとても重要です。
見本は、エステティシャンの指。毎日の洗顔でも肌に力を加え過ぎている人が多いようです。手でこするどころかフェイスブラシでごしごし・・・。
汚れを落とすのは、石鹸やクレンジングの仕事です。セルフエステで美肌スキンケアを目指すなら、肌を痛める強い刺激はタブーです。
肌の強い人でない限り、洗顔にスクラブ剤を使ったり、ピーリング剤を使うのはすすめられませんし、毛穴の汚れを取る家庭用吸引器もパワー不足で効果を望むには中途半端で、ただ肌を刺激しただけになりがちです。
また、化粧品の使い過ぎも肌に余計な負担をかける場合があります。
きれいな素肌を保つための基礎化粧品だからといって、むやみにつけてはいけません。
ケア不足というより、むしろ化粧品の使い過ぎで肌に負担をかけている人も多いのです。特にオイル分を多くふくんだ化粧品には注意しましょう。
美肌を遠ざける原因はいろいろなところに潜んでいます。
肌を傷つける原因をそのままに、いくら高価な化粧品をたくさんつけたって美肌は手に入らないのです。
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