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美肌のための夏の乗り切り方
強力な陽射しは美肌の大敵!
本格的な休暇やバカンスの季節を迎えるにあたり、皮膚のためにも準備が必要です。
夏は皮膚の老化を倍加させる季節でもあります。
ですから健康な美肌を望むなら格別の注意が必要になります。

 
日光にはできるだけ当たらないこと
日光は皮膚の老化を早め、目の下のたるみやしわ、しみをつくる主犯です。
紫外線は皮膚の水分を奪うので、陽射しに長時間さらされていると皮膚しまいます。
また乾燥した皮膚は、しわや老化を招きます。長時間陽射しを浴びた場合、紫外線アレルギーややけどをしてしまうこともあります。
こうした日光の悪い影響を避けるためには、日光が一番強い午前10時から午後2時までの外出はできるだけ控え、曇りの日や雨の日にも必ずサンクリームを塗るようにします。

 
体の中を冷やさない
エアコンの効いた涼しい室内から突然暑い外に出て行くと、毛根ばかりでなく血管もひろがります。これを防ぐには、普段から暖かいお茶でいつも体内を暖めてやり、寝る前に足湯で血液の循環を促進させてあげるのが効果的です。

 
十分な睡眠をとる
熱帯夜のせいでぐっすりと眠れずに起きた朝は、むくんでパサつき化粧ののりも悪くなりますね。
皮膚の再生の黄金時間帯は夜10時から深夜2時の間といわれているのでこの時間は大切です。
蒸し暑さでなかなか眠れない時は、ぬるま湯でシャワーしてからベッドに入るなど、できるだけすっきりした気分で寝れるように工夫しましょう。

 
夏場は特に皮脂や脂分が多くなるので常に清潔にしておきましょう
剥がれ落ちた角質を管理しないと皮膚トラブルの原因になるからです。

 
蚊や虫刺されでできた傷もばかにしない
虫に刺されたあと痒さを我慢できずに掻きすぎると、皮膚疾患や二次感染を起こすこともあります。
もし害虫に刺された時は、ひどい場合はすぐに専門医に見てもらいます。
ひどくなければ冷水で冷やしたり、冷シップをしてなるべく掻かないようにします。虫刺されの軟膏は常備しておきましょう。

 
夏の果物でビタミンを補充
これは健康でハリのある美肌のための基本的な方法です。
油っこい食べ物、インスタント食品、お酒やコーヒーなどを控え、ビタミンCの多い果物や野菜を食べるように心がけます。

 
皮膚の疾患の根本的な原因は、人体内部の臓器の変化でも現れます。
ですからこうした内部の問題が解決されない状態でいくら良い化粧品を使い管理したとしても、良い結果を期待するのは難しいものです。
もし、皮膚にトラブルが起こった時は、体の中に溜まった老廃物を除去し、血液循環を高めて人体の免疫機能と消化器、循環器、子宮生殖器機能を向上させ、体みずからが皮膚トラブルを改善することのできる力を育てるよう管理することが理想的です。

 

 
JUGEMテーマ:アンチエイジング
 
posted by: koreapan | 美肌と夏場対策 | 16:28 | - | - |-
緑茶で洗顔スキンケア
緑茶は細菌の繁殖を防ぎ、殺菌及びにきびの予防と治療にすぐれ、緑茶の渋味を出す成分であるポリフェノールは皮膚や毛根を引き締め、皮膚の老化防止に効果的です。

特に緑茶にはビタミンCが多く含まれていて、そばかすやしみ、美白に効果があります。
緑茶に含まれるビタミンA、B2、C、Eなどが有害酸を除去し、皮膚の弾力を高め、カテキン成分が皮脂調節を助け、Tゾーンや頬などをきれいな皮膚に変えてくれます。

 しみやそばかすなどの色素沈着を防ぐ美白効果とにきびを落ち着かせる鎮静、保湿効果があります。
 
 
緑茶洗顔法

緑茶のフラボノイド成分は、重金属を沈殿させる効果があるので、水道水の塩素など皮膚に刺激を与える物質を除去することができ、特に、にきび菌に対しての抗菌力と抗炎効果などがあるので、にきびや吹き出物ができやすい脂性のスキンケアにとても役立ちます。

(1)にきび肌をきれいにしっとりとさせる。

・化粧をフォームクレンジングなどで落とした後、冷ました緑茶で最後にすすいでやりますが、緑茶の成分が肌に吸収されるようにマッサージするようにたたきながらすすぎます。

・2週間ほど朝晩続ければ、にきびが一つずつ無くなっていくのを感じますが、にきびがひどい場合は、一週間に一度、緑茶マッサージをしてやると効果が早くなります。
濃い緑茶を化粧パフやガーゼに含ませ、にきびのできている部分に当てておき、10分ほどしてから取ってやります。

(2)顔のむくみをとる。

・朝、目がはれぼったい時、緑茶化粧パフを目や顔の上に置けば、腫れた部分が落ち着いてすっきりさせてくれます。
この時、冷蔵庫で冷やしておいた緑茶で行えば効果は倍増です。

・朝時間のある人なら緑茶氷マッサージで皮膚を落ち着かせてみましょう。
前の晩に水2カップに茶葉5gを入れて5分間煮立てた後、茶葉を取り除いた緑茶を冷凍庫で凍らせます。
次の日凍った緑茶をガーゼで包んで擦れば痛んだ皮膚が回復してゆき、皮膚トラブルもなくなります。
緑茶氷は皮膚を鎮静するのはもちろん、引き締め効果が高く、毛根を引き締め、皮膚をしっとりとさせます。
また、外出から戻った時、ぬるめの水で洗顔をした後、緑茶ですすいでやれば、毛根が収縮し、皮膚に緊張感を与え、ハリのある明るい皮膚を維持することができます。
 

 
★美肌に役に立つ緑茶スキンケアグッズ

 
JUGEMテーマ:30代のスキンケア
 
posted by: koreapan | 緑茶で洗顔スキンケア | 12:47 | - | - |-
美肌の基本は肌のハリ・・乾燥はたるみの大きな原因
美肌の基本ともいえる肌のハリがなくなるのを年のせいにしがちですが、肌がたるんだりハリを失う原因は老化ばかりではありません。

皮膚が乾燥して角質の水分が不足するとたるみを招く大きな原因となります。

化粧水で水分を補給し、美容液で保湿をしっかり行えばたるみの原因をひとつ減らすことができるわけです。

肌にハリがなくなってきたなと感じた時こそ美肌ケアに励みましょう。
表皮を厚くふっくらさせるレチノール入りのアンチエイジング化粧品などで、夜、適量をしっかり使うのがコツです。

また、肌のハリを取り戻すテクニックとして、クリニックのフォトフェイシャルやポラリスがあります。

顔全体の肌年齢を若返らせる治療ほうです。肌のハリを保つのに重要な真皮のコラーゲンを顔全体に光を照射することで刺激し、自分のコラーゲンを増やし、リフト効果とつるつる感を得ることができます。

メディカル・エステで行っている特殊周波数を使ったパワーリフティングも、コラーゲン増加や表情筋の引き締めに効果があり、小顔効果も期待できます。

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posted by: koreapan | 美肌と乾燥・肌のハリ | 14:53 | - | - |-